فوائد الردة للقولون وأهميتها للجهاز الهضمي

استخدم أجدادنا الردة كعلف للحيوانات فقط، ولكن بعد أن لاحظ علماء التغذية أخيرًا فوائدها المتعددة للجسم وأيضًا فوائد الردة للقولون وجدوا أن نخالة القمح يمكن أن تعالج العديد من الأمراض المزمنة التي تصيب الجسم، كان علينا أن نراها معًا من خلال موقع يبتدي.

الرده

هو قشر حبة القمح ويسمى نخيل القمح وحتى وقت قريب كان يستخدم بشكل شبه حصري كنخالة القمح لأنهم أطلقوا عليه اسم غذاء حيواني.

كما ذكرت في بداية المقال فقد لاحظ خبراء التغذية أن له فوائد متعددة للجسم وعلاج الجلد والقولون.

علاقتها بتنشيط الدورة الدموية

اكتشف خبراء التغذية مؤخرًا أن الارتجاع يحفز الدورة الدموية، فهو يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي لا يتم هضمها بواسطة إنزيمات الجهاز الهضمي.

ولكن لديها القدرة على امتصاص كميات كبيرة من الماء، والتي يجد الباحثون وخبراء التغذية منها بشكل عام فوائدها المتعددة.

الردة على الريق

ومن الجدير بالذكر أن من فوائد تعليم الصيام أن تناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة، لمدة شهر على الأقل، يفقد الجسم حوالي 10 كيلوغرامات، وهو أفضل بكثير من استخدام أي دواء لإنقاص الوزن ولعلاج السمنة و يعالج الإمساك وانتفاخ البطن.

من الممكن شرب الكوب على معدة فارغة قبل الأكل ونصف ساعة بعد الوجبة، لمدة شهر على الأقل، ثم مراقبة واكتشاف النتائج بنفسك بدون طبيب وصفة طبية.

فوائد الردة

1. يعالج الإمساك وتقلصات البطن بسبب ألياف السليلوز
2. يساعد على تنشيط وتحسين وظائف الجهاز الهضمي
3. تعمل على علاج تشنجات القولون العصبي
4. ملين، مطري، التغوط، مفيد لمرضى البواسير
5. كما أنه ينظف ويطرد الفضلات والرواسب الضارة من القولون
6. بينما حبوب المرتد يمكن أن تفقد الوزن، لذلك يمكن استخدامها لعلاج السمنة
7. نخالة القمح تخفض مرض السكري وتخفض ضغط الدم، كما هو مذكور بالتفصيل

فوائد الردة مع الزبادي

من الطرق الأخرى لفقدان الوزن فوائد نخالة القمح مع الزبادي، وهي مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدامها على معدة فارغة، ولكن مذاقها أفضل بإضافة الزبادي مع الخيانة.

الحليب يحسن الهضم ويزيل الكرش. كما أنه يعطي الشعور بالشبع ويحتوي عليه. إلي تساعد ألياف السليلوز على تفريغ الأمعاء من الطعام وتحسن الهضم وانتفاخ البطن

فوائدها للجهاز الهضمي

تقتصر فوائده للجهاز الهضمي على النقاط التالية

• يساعد في علاج الإمساك وانتفاخ البطن
• كما أنه يمتص الماء من القناة الهضمية لوجود ألياف السليلوز
• تعمل ألياف السليلوز مثل الإسفنج، حيث تزيد من حجمها حيث يتم امتصاص الماء من القناة الهضمية وتسمح للنفايات بالانزلاق عبر القولون وخروج الجسم بما يكفي من النضارة.
• تعطى الاحساس بالامتلاء والشبع
• تساعد حبوب الحمية في إنقاص الوزن بسبب نقص السعرات الحرارية

هل الردة تسبب السمنة

الجواب لا، كما ذكرنا في بداية المقال، استخدم الردة على معدة فارغة قبل كل وجبة بنصف ساعة، أو أضف الزبادي للردة، أو يمكنك إضافة الشمر للردة خلال أسبوع.

ستفقد ما لا يقل عن 6 كيلوغرامات أو نحو ذلك، كل ذلك من خلال طريقة نخب النظام الغذائي المرتد، ومُختبر، لأنه يوقف الشهية يحسن الهضم ويعالج الإمساك

فوائد الردة للقولون

يساعد على التخلص من تقلصات الجسم وتليين البراز الصلب وإرخاء عضلات الجسم. فيما يلي الفوائد الجمالية لمراقبة القولون بالتفصيل

1. يمكن أن يساعد تناول نخالة القمح بانتظام في علاج تشنجات الجهاز الهضمي التي تسمى تقلصات القولون العصبي
2. تعمل على تهدئة الجسم واسترخاء للعضلات
3. تناول الزبادي أو السلطة لتنظيم حركة القولون وتقليل مشاكل القولون العصبي
4. ألياف نخالة القمح تنظف الرواسب والفضلات في القولون
5. تعمل الألياف الموجودة فيه على طرد المواد السرطانية من الجسم
6. تليين البراز وتسهيل إفراز مرضى البواسير

الردة لنعومة البشرة

من فوائد الردة للبشرة أنه يمكن استخدامه كغسول للتخلص من حبوب الوجه والتجاعيد والبثور عن طريق

• اصنعي قناعًا يوميًا بمزيج من الردة والزبادي أو الحليب وقليل من الملح للمساعدة في علاج حب الشباب
• يساعد على إزالة الهالات السوداء والبثور من الوجه
• يمكن استخدامه كغسول يومي للوجه لتفتيح البشرة وإشراقها
• عند استخدامه كغسول، يجب نقعه في الماء لمدة يوم، ثم تصفيته

الرده للسكري وضغط الدم

تقتصر فوائد الاستجابة لمرض السكري وضغط الدم على ما يلي:

1. تعمل على التقليل من امتصاص الدهون الضارة
2. تعمل على خفض نسبة السكر في الدم
3. تناوله بانتظام يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
4. يحتوي على منبهات تعزز إفراز الأنسولين في الجسم لذا فهو مفيد لمرضى السكر
5. تناول الروضة مع اللبن يخفض ضغط الدم

فوائدها للجسم

• تؤكد الدراسة أنها مرتبطة بعلاج الجسم ضد السرطان
• يعزز الدورة الدموية ويعالج الذبحة الصدرية ويمنع تجلط الدم
• تساعد في علاج الدوالي والعقم
• التدخل في علاج تجاعيد الوجه والبثور والقروح
• تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم
• يساعد في تقليل حدوث النوبات القلبية وتصلب الشرايين
• يحتوي على فيتامين سي الضروري لصحة اللثة والعظام والأسنان

اضرار الردة

• يمكن أن يسبب حساسية الغلوتين لدى بعض الناس، مثل تلف بطانة الأمعاء
• قد يمنع حمض الفيتيك امتصاص المعادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم
• تحتوي النخالة على الفركتان، وهي كربوهيدرات غير قابلة للهضم
• تخمر في القولون يسبب آثارا جانبية مثل التجشؤ أو تقلصات في البطن